Пример безглютеновой диеты на неделю Что приготовить, когда нельзя употреблять самые доступные продукты? Можно ли питаться сытно и вкусно? Мы составили приблизительный рацион на неделю. Все без глютена! Приятного аппетитта! Понедельник: Завтрак: Омлет с овощами (без хлеба), свежие ягоды. Обед: Салат из говядины с овощами, рисовые лепешки. Ужин: Рыба запеченная в духовке с овощами, картофельное […]
Читать далее
Что такое глютен — всем ли он вреден? Глютен — это белок, который находится в зерновых культурах, таких как пшеница, рожь и ячмень. У большинства людей потребление глютена безопасно, однако у некоторых людей может возникнуть непереносимость глютена или целиакия — хроническое заболевание кишечника, при котором иммунная система атакует собственные клетки кишечника при употреблении глютена. Для […]
Читать далее
Продукты — энергетики, или что есть, чтобы не спать Поговорим о продуктах, благодаря которым у вас будет заряд энергии на весь день. Это не те продукты, благодаря которым вы взбодритесь сразу, а потом будете ощущать безумную усталость. Благодаря продуктам-энергетикам, вы сможете легче пережить стресс и усталость до самого вечера. Як перестати заїдати стрес – поради […]
Читать далее
Что нельзя есть, если хотите быть всегда в форме Почему одни продукты дают нам энергию на весь день, а другие вызывают усталость с самого утра. Выпили чашечку кофе, а уже через час глаза слипаются. Хотя вы до этого выспались, встали бодро и даже хотели что-то начать делать. Причина в том, что есть в вашем рационе […]
Читать далее
Кукурузные снеки Ах, как удобно, насыпать в тарелку вкусные кукурузные хлопья с сушеными фруктами, налить молоко – и вкусный, питательный завтрак готов. Знаете ли вы, что обработанные глазурованные хлопья – кладезь углеводов, которые убивают поджелудочную железу? В них нет необходимой клетчатки, а о витаминах и говорить не приходится. Кукурузные завтраки из коробки вызывают резкий выброс […]
Читать далее
