Психология » Сплетница

Як правильно візуалізувати приємні події

Как и зачем визуаизировать приятные события 0 (0)

05.03.202305.03.2023Елена Алехина0

Зачем визуализировать приятные события Визуализация приятных событий из жизни — это эффективная техника, которая может принести множество психологических и эмоциональных выгод. Вот несколько из них. Улучшение настроения. Визуализация приятных событий может помочь вам снять стресс и улучшить настроение, поскольку это помогает сосредоточиться на позитивных эмоциях и переживаниях. Уменьшение тревоги. Визуализация приятных событий может помочь вам […]

Як позбутися флешбеків від траматичних подій

Как избавиться от флешбэков, если вы находитесь в состоянии острой травмы 0 (0)

05.03.202305.03.2023Елена Алехина0

Острая травма и флэшбеки – как избавиться Флэшбэки — это яркие, живые воспоминания о травматическом событии, которые могут возникать внезапно и вызывать чувства страха, боли или тревоги. Устранить флэшбэки полностью может быть сложно, но есть некоторые способы, которые могут помочь справиться с ними. Терапия. Консультации у психолога или психотерапевта могут помочь понять и осознать эмоции, […]

Какие отношения нужно разрывать сразу – советы психолога 0 (0)

27.12.2022Елена Алехина0

Что вы знаете о токсичных отношениях В отношениях не всегда и не все бывает гладко. Бывают ссоры и размолвки, бытовые ситуации и воспитание детей – все это может стать камнем преткновения. Но в ситуации, когда люди готовы идти друг другу на встречу, поможет семейный психолог. Но бывают и такие семейные отношения, от которых следует отказаться […]

Мать-нарцисс, как сепарироваться 0 (0)

11.12.202211.12.2022Елена Алехина0

У тех людей, которых воспитывала мать с нарциссической схемой поведения, могут возникать проблемы с личной жизнью. Они испытывают психологическую травму, с которой может помочь справиться только опытный психолог. Что же делать, если вас воспитывала мать, которая не дала вам той любви, которую каждый ребенок хочет получить? Как понять, что у вас была мать-нарцисс Вас сравнивали […]

Как справиться с осенней депрессией - советы психолога

Осенняя депрессия — помогает справиться психолог 0 (0)

23.11.202223.11.2022Елена Алехина0

Откуда берется осенняя депрессия, когда за окном еще сентябрьское солнце, а в октябре радует бабье лето, с его шуршащими листьями, паутинкой и теплой погодой? Почему возникает странное ощущение, что вместе с летом уходит радость и счастье? Все очень просто: мы привыкли, что летом мы отдыхаем. Со школьного возраста нас приучили радоваться летним дням, безделью, отдыху. […]