Блюда из фарша – это идеальній вариант на тот случай, когда следует что-то очень быстро приготовить. При этом еда должна быть сытной, вкусной и питательной. Если вы не вегетарианец, то можете легко приготовить блюда из говяжьего фарша, свиного, телячьего и куриного. Особенно вкусными получаются смешанные виды. Например: свинина плюс курица или говяжий фарш со свинным. […]
Читать далее
Пример безглютеновой диеты на неделю Что приготовить, когда нельзя употреблять самые доступные продукты? Можно ли питаться сытно и вкусно? Мы составили приблизительный рацион на неделю. Все без глютена! Приятного аппетитта! Понедельник: Завтрак: Омлет с овощами (без хлеба), свежие ягоды. Обед: Салат из говядины с овощами, рисовые лепешки. Ужин: Рыба запеченная в духовке с овощами, картофельное […]
Читать далее
Что такое глютен — всем ли он вреден? Глютен — это белок, который находится в зерновых культурах, таких как пшеница, рожь и ячмень. У большинства людей потребление глютена безопасно, однако у некоторых людей может возникнуть непереносимость глютена или целиакия — хроническое заболевание кишечника, при котором иммунная система атакует собственные клетки кишечника при употреблении глютена. Для […]
Читать далее
Зачем визуализировать приятные события Визуализация приятных событий из жизни — это эффективная техника, которая может принести множество психологических и эмоциональных выгод. Вот несколько из них. Улучшение настроения. Визуализация приятных событий может помочь вам снять стресс и улучшить настроение, поскольку это помогает сосредоточиться на позитивных эмоциях и переживаниях. Уменьшение тревоги. Визуализация приятных событий может помочь вам […]
Читать далее
Острая травма и флэшбеки – как избавиться Флэшбэки — это яркие, живые воспоминания о травматическом событии, которые могут возникать внезапно и вызывать чувства страха, боли или тревоги. Устранить флэшбэки полностью может быть сложно, но есть некоторые способы, которые могут помочь справиться с ними. Терапия. Консультации у психолога или психотерапевта могут помочь понять и осознать эмоции, […]
Читать далее
Хурма- фрукт, который входит в огромное количество разнообразных диетических рационов. С ее помощью худеют, а поклонники ЗОЖ отдают ей особое предпочтение. Что такого важного есть в хурме, что привлекает внимание? Полезные свойства и состав хурмы В составе хурмы содержаться витамины, минералы, тианины. Прежде всего, хурма богата бета-каротином. Для того, чтобы из него получить витамин А, […]
Читать далее
Министерство внутренних дел Финляндии предлагает украинским беженцам в Эстонии возможность переехать в Финляндию, чтобы помочь эстонским властям, местная система приема которых перегружена из-за большого количества беженцев, прибывающих в страну с 24 февраля. В пресс-релизе министерство сообщило, что готово каждую неделю принимать от 50 до 100 украинцев, которые укрылись в Эстонии, спасаясь от войны в Украине, […]
Читать далее
Что вы знаете о токсичных отношениях В отношениях не всегда и не все бывает гладко. Бывают ссоры и размолвки, бытовые ситуации и воспитание детей – все это может стать камнем преткновения. Но в ситуации, когда люди готовы идти друг другу на встречу, поможет семейный психолог. Но бывают и такие семейные отношения, от которых следует отказаться […]
Читать далее
Поднимаем настроение — что посмотреть на Новый год 2022-23 Новая подборка фильмов на Рождество поможет создать вам настроение. Всего лишь несколько часов помогут вам отвлечься от войны и получить дозу позитивных и добрых эмоций. Что-то от Тиффани 22 Великолепный рождественский фильм, в котором в этот раз были перепутаны подарки. Судьба сводит совершенно разных людей, и […]
Читать далее
Как уберечь губы от обветривания и что делать, если они потрескались Зимой губы часто пересыхают и трескаются, кожа начинает облазить, а иногда образуются и кровавые ранки. Как сохранить кожу на губах, расскажет косметолог. Если вы пользуетесь помадой, то выбирайте те, в составе которых есть витамин А и Е. Эти два витамина жирорастворимые, поэтому, помада или […]
Читать далее
Новые Новгодние фильмы 2022 года — что посмотреть Для тех, кто ждет новинок кино, и думает о том, что помсмотреть на новый год и Рождество, чтобы поднять настроение, мы подобрали пять фильмов. И э то не один дома, не затертые с легким паром от русни, а новые фильмы от Нетфликс. Незабываемое Рождество, 2022 год Легкая […]
Читать далее
Продукты — энергетики, или что есть, чтобы не спать Поговорим о продуктах, благодаря которым у вас будет заряд энергии на весь день. Это не те продукты, благодаря которым вы взбодритесь сразу, а потом будете ощущать безумную усталость. Благодаря продуктам-энергетикам, вы сможете легче пережить стресс и усталость до самого вечера. Як перестати заїдати стрес – поради […]
Читать далее
Что нельзя есть, если хотите быть всегда в форме Почему одни продукты дают нам энергию на весь день, а другие вызывают усталость с самого утра. Выпили чашечку кофе, а уже через час глаза слипаются. Хотя вы до этого выспались, встали бодро и даже хотели что-то начать делать. Причина в том, что есть в вашем рационе […]
Читать далее
У тех людей, которых воспитывала мать с нарциссической схемой поведения, могут возникать проблемы с личной жизнью. Они испытывают психологическую травму, с которой может помочь справиться только опытный психолог. Что же делать, если вас воспитывала мать, которая не дала вам той любви, которую каждый ребенок хочет получить? Как понять, что у вас была мать-нарцисс Вас сравнивали […]
Читать далее
Откуда берется осенняя депрессия, когда за окном еще сентябрьское солнце, а в октябре радует бабье лето, с его шуршащими листьями, паутинкой и теплой погодой? Почему возникает странное ощущение, что вместе с летом уходит радость и счастье? Все очень просто: мы привыкли, что летом мы отдыхаем. Со школьного возраста нас приучили радоваться летним дням, безделью, отдыху. […]
Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ 250 гр. сахара 100 гр. кефира (питьевого йогурта, ряженки или простокваши) 90 гр. сливочного масла (у меня 82,5%) 20 гр. (2 ч.л.) сиропа глюкозы, мёда или инвертного сиропа 3 гр. (~1/2 ч.л. без горки) соды Выход: ~400 гр. Сливочная карамель готовится очень просто. Главное- внимательно следить за сахаром и не допустить, чтобы он пригорел.
Читать далее
Классика жанра — банкомат и банковская карта Кардинг – мошенничество с банковскими картами Способов, благодаря которым, мошенник может обчистить вашу банковскую карту, множество. Начнем с 5 самых простых, однако, самых распространенных – как защитить банковскую карту при съеме денег из банкомата. Снимая деньги с банковской карты, проверяйте банкомат! Когда вы снимаете деньги с банкомата, выбирайте […]
Читать далее
Кукурузные снеки Ах, как удобно, насыпать в тарелку вкусные кукурузные хлопья с сушеными фруктами, налить молоко – и вкусный, питательный завтрак готов. Знаете ли вы, что обработанные глазурованные хлопья – кладезь углеводов, которые убивают поджелудочную железу? В них нет необходимой клетчатки, а о витаминах и говорить не приходится. Кукурузные завтраки из коробки вызывают резкий выброс […]
Читать далее
