Практические советы о том, как быть счастливой

Хочешь знать, что мешает тебе быть счастливой?

Мы хотим быть счастливыми. Но нам все время что-то мешает: нелюбимая работа, зависимые отношения, правительство и ситуация в стране, отсутствие денег и прочие беды. И, кажется, что если все проблемы убрать, то мы уж точно будем счастливы.

Не будем. Нелюбимая работа так и останется нелюбимой, если ты ее не изменишь. Жизнь с манипулятором не сделает тебя счастливее, как и выигранные в лотерею миллионы долларов. Почему?

Потому что счастье внутри тебя. Ты можешь стать счастливой, если поймешь, что тебе мешает, и самое главное – что делает тебя счастливой.

6 советов о том, как быть счастливой

1. Подумай о том, что делает тебя счастливой.

   Не в момент, когда рядом кричат дети и требуют внимания, и не тогда, когда у тебя бесконечно звонит телефон или ты крутишься на кухне.

Найди возможность уединиться, посидеть и подумать о том, чего же ты на самом деле хочешь?

Найди уединенное место, отпусти свои страхи, не думай о том, что ты не сделала и какая работа тебя еще сегодня ждет. Дай мозгам расслабиться!

Можно посмотреть на воду, деревья, рыбок в аквариуме. Ты всегда знаешь, что лучше всего тебя расслабляет.

Не напрягай мозг, не пытайся найти ответы. Как только ты отпустишь все посторонние шумы, которые мешают тебе жить, знание придет само.

2. Пересмотри окружение

   Если ты поняла, какова твоя мечта, ты можешь начинать ее исполнять. И тут ты обязательно столкнешься с тем, что твою мечту будут обесценивать те, кто в тебя не верит. Поэтому, обязательно пересмотри свое окружение.

Почему твои мечты обесценивают? Окружающие привыкли видеть тебя такой, как они сами. Им странно, что у тебя начинается новая полоса в жизни. Ведь у тебя больше нет желания тратить свое время на то, что не устраивает, возможно, даже на кого-то из них.

Раньше ты подстраивалась под их потребности. А теперь вдруг ты не можешь подменить сменщицу на три часа в вечернее время или выйти за нее на работу в новогоднюю ночь.

Что за странности? Почему ты не можешь посидеть с друзьями после работы? И другие «почему», у каждого свои.

Перестань слушать жалобы коллег или соседей на погоду, правительство, других соседей. И не потому, что ты им не сочувствуешь.

Вспомни, какое у тебя настроение после общения с тем, кто несет негатив? Вспомнила? Теперь вычеркни общение с этими людьми из своего графика. Если это невозможно – сведи к минимуму.

Если совсем невозможно – будь вежлива, но разговор не поддерживай. В конце концов, им надоест ныть, и они от тебя отстанут.

3. Ищи вдохновение и мотивацию

   Ты хочешь добиться большой цели, но ты устала. И вместо того, чтобы сделать один шаг к мечте в день, ты смотришь сериалы.

Ты родилась не для того, чтобы лежать на диване и смотреть сериалы часами. Они хороши, если тебе срочно нужно переключиться. Но не ставь безделье во главе своих целей.

Нужна мотивация и вдохновение. Вдохновение ты можешь почерпнуть у успешных людей. Ты смотришь их каналы в ютубе и других социальных сетях. Они показывают пример и вдохновляют.

4. Обязательно заканчивай начатое

   Это позволит тебе закрыть гештальт и получить удовлетворение. Если работа недоделана, оставлена на потом, на завтра – ты никогда ее не закончишь. А чувство уважения самой к себе пропадет.

Например, ты решила бегать по утрам. Даже если ты сегодня не хочешь вставать рано, ты устала вчера, заставь себя подняться с постели. То, что ты переборола лень, добавит тебе уважения самой к себе. Ты можешь малое, значит, сможешь сделать намного больше.

Если ты не будешь уважать себя, то точно так же к тебе будут относиться люди. Спустя некоторое время ты заметишь, что на тебя стали смотреть по-другому, к твоему мнению прислушиваются, тебя стали уважать. И не потому, что они знают о том, что ты делаешь. А потому, что т стала выглядеть по-другому. Стала излучать спокойствие и уверенность.

5. Прими свои страхи и разберись с ними.

   Нет человека, который не боится! Страх есть у всех, только все используют его по-разному.

Страх мешает нам разорвать отношения с манипулятором, уйти из зависимости, начать искать новую работу и увлечения. Страх быть непонятой, страх выступления на публике, страх….

Их так много, что это отдельная и очень большая тема. О страхах мы поговорим позже. А сейчас ты должна понять, чего же конкретно ты боишься?

Работаешь на тяжелой работе. Единственное, чего ждешь от жизни – отпуск и выходные. Но деваться некуда, ты не можешь реализовать свои мечты и планы, сменить нудную работу, которая высасывает из тебя силы, потому что ты боишься остаться без копейки. Ведь у тебя семья и кредиты, и выхода нет.

Но выход есть. Пока ты будешь бояться, твоя жизнь пройдет мимо. Даже в 40+ можно все изменить. Если у тебя нет подушки безопасности в виде трех твоих зарплат, то постарайся ее создать.

Найди работу, которая будет максимально отвечать твоим требованиям. Начни с нуля, если потребуется. Ты быстро достигнешь высот, занимаясь любимым делом. И учись. Например, ты хочешь стать кондитером – иди в кондитерское кафе, посмотри на ситуацию изнутри, найди новые рецепты.

Сегодня можно начать свой бизнес, не вкладываясь в съем помещения и его ремонт, оформление документов. Ты можешь начать вести его в социальных сетях. Сегодня масса бесплатных курсов, которые тебе помогут.

Главное – начни действовать!

6. Стань самодостаточной.

   Это совершенно не значит, что ты должна выполнять мужскую работу или быть одинокой. Самодостаточность не про это. Она про то, как ты себя чувствуешь сама с собой.

Она про то, как не стать жертвой манипулятора, как уважать себя и сделать так, чтобы уважали тебя. Она про то, как не спрашивать чужое мнение, потому что у тебя есть свое. Как прервать зависимые тяжелые отношения и про многое другое.

Если ты дочитала до конца, значит, тебе с нами по пути. Оставайся на связи, оставляй фидбек о своем видении счастья. Больше информации в нашем телеграм и инстаграм канале! Подписывайся, чтобы не упустить.