Что новенького

Порушення адаптації - ступор

Порушення адаптації – довгий ступор 0 (0)

Порушення адаптації, або «Чому я так довго перебуваю у ступорі?» Кризові обставини змушують людину адаптуватися до того, чого ми не хотіли, не готувалися та не планували. Це не завжди легко, бо зміни у звичному житті є складним випробуванням для більшості людей. У кожного з нас є своє «місце», де тепло, тихо, затишно й зрозуміло. У […]

Читать далее

Як перестати заїдати стрес 5 (1)

Як перестати заїдати стрес? Ми не просто повніємо під час вживання нездорової їжи. Ми втрачаємо здоров’я, наживаємо кишкево-шлунокві проблеми, а потім отримуємо ще більший стрес. Потрібно виходити з цього кола правильно, не додавая собі психічних розладів. Тому, читайте далі. Чому ми заїдаємо стрес? Головна причина – кортизол.  Він посилає в мозок сигнал SOS — нібито […]

Читать далее
Хурма - користь та шкода для організму

Хурма – кого наситить вітамінами, а кому зашкодить 0 (0)

Хурма – фрукт, який входить у величезну кількість різноманітних дієтичних раціонів. З її допомогою худнуть, а шанувальники ЗОЖ віддають їй особливу перевагу. Що такого важливого є у хурмі, що привертає увагу? Корисні властивості та склад хурми У складі хурми містяться вітаміни, мінерали, тіаніни. Насамперед, хурма багата бета-каротином. Для того, щоб з нього отримати вітамін А, […]

Читать далее
Тривожність – як з нею впоратися

Тривога та як з нею впоратися – поради психолога 0 (0)

Як вопратися з підвищеною тривожністю та панічними атаками Перші дні війни принесли стрес для всіх українців. Дуже багато з нас отримали гостру травму, а дехто буде зовсім скоро лікувати ПТСР. І, хоча, зараз паніка пішла, люди все також відчувають тривожність за своє життя, а майбутнє та за свої рідних та близьких. Тривожність – це така […]

Читать далее
Де в Польщі знайти безкоштовні курси англійської для українців

Де в Польщі знайти безкоштовні курси англійської для українців 5 (1)

Безкоштовні курси з англійської в Кракові – для тих, хто бажає знайти нову цікаву роботу Якщо ви знаходитеся в Кракові, та маєте навички англійської – цей курс саме для вас. Він розрахован на тих, хто вже розмовляє англійською та хоче пройти співбесіду до іноземних компаній. Таким чином поляки знов підтримують українців, надаючи можливість працевлаштуватися на […]

Читать далее
Як дізнатися, що ти в токсичних відносинах

Як дізнатися, що ти в токсичних відносинах 0 (0)

Невже мої відносини в сім’ї токсичні? Чому мені погано за пранером. Якщо ви почуваєтеся незручно с партнером, в парі дуже часті скандали та сварки і ви вже на грані розлучення, то перед тим, як іти до сімейного психолога, заспокойтеся та проаналізуйте те, що відбувається з вами. Багато хто говорить про кризу в сімейних відносинах. Якщо […]

Читать далее

Вакансії для біженців. Яка робота буде для українців в Польщі в 2023 році 0 (0)

Вакансії для біженців. Яка робота буде для українців в Польщі в 2023 році У Польщі прогнозують уповільнення польської економіки в наступному році, але потреба в працівниках з України не знизиться. Про те, кі вакансіях будуть найбільш доступні для переселенців, повідомили експерти міграційної платформи EWL У Польщі – рекордна кількість працівників з України   У жовтні […]

Читать далее
Токсичні відносини від яких потрібно бігти як найшвидше

Токсичні відносини від яких потрібно бігти як найшвидше 0 (0)

Токсичні відносини можуть бути не тільки у парі, а й між мамою та дитиною. Але це окрема тема. Сьогодні про те, які відносини можуть загубити психічний стан людини. Коли ви тільки починаєте зустрічатися з новою людиною, в вас грають гормони. І помітити, що у стосунках щось не те, майже неможливо. Аб’юзери можуть скривати за піклуванням […]

Читать далее

Слабосолона червона риба – Як приготувати 0 (0)

Слабосолона червона риба – як зробити швидко Швидко, не означає якісно, скажуть багато хто. А я ось скажу, що знаючи, які спеції використовувати, і як правильно підготувати філе риби, дуже швидко вдасться зробити чудову страву – слабосолона червона риба в домашніх умовах. Інгредієнти: лосось/горбуша – 0,5 кг; сіль – 1 ст. цукор – 0,5 ст. […]

Читать далее

Топ 10 салатів замість олів’є на Новий рік 5 (1)

Що приготувати на Новий рік замість шуби та олів’є Якщо вам набридли всі салати, які ви готували до цього, а олів’є більш не вважається святковим – ми пропонуємо топ 10 салатів від  відомих блогерів. Їх можна приготувати на Різдво, на Новорічний стіл або просто на свято. Готуйте з любов’ю, чекаючи на Перемогу. Салат із куркою […]

Читать далее

Австрія відзначає початок зимового туристичного сезону з 4,9 мільйона ночівель 0 (0)

Кількість ночівель в Австрії у листопаді збільшилася на 49,5% порівняно з тим же місяцем минулого року, що свідчить про позитивний початок зимового туристичного сезону в країні. Дані, опубліковані Statistik Austria, Федеральним статистичним управлінням Австрії, агентством, відповідальним за збирання та публікацію офіційної статистики в країні, показують, що у листопаді в країні було зареєстровано загалом 4,88 мільйона […]

Читать далее
Українським біженцям в Естонії запропонували можливість переїхати до Фінляндії

Українським біженцям в Естонії запропонували можливість переїхати до Фінляндії 0 (0)

Міністерство внутрішніх справ Фінляндії пропонує українським біженцям в Естонії можливість переїхати до Фінляндії, щоб допомогти естонській владі, місцеву систему прийому якої перевантажено через велику кількість біженців, які прибувають до країни з 24 лютого. У прес-релізі міністерство повідомило, що готове щотижня приймати від 50 до 100 українців, які сховалися в Естонії, рятуючись від війни в Україні, […]

Читать далее
Які стосунки потрібно розривати одразу

Токсичні стосунки, які потрібно розривати одразу 0 (0)

Чотири типа стосунків, які шкодять людині У відносинах не завжди і не все буває гладко. Бувають сварки та сварки, побутові ситуації та виховання дітей – все це може стати каменем спотикання. Але у ситуації, коли люди готові йти один одному на зустріч, допоможе сімейний психолог. Але бувають і такі сімейні стосунки, від яких слід відмовитися […]

Читать далее
Як допомогти дитині висловити почуття

Як допомогти дитині висловити почуття – поради психолога 5 (1)

Під час війни хтось з дітей став замкнутим, а хтось балакає без весь час. Але і ті і інші не висловлюють те, що їх бентежить. Психолог розповідає, як допомогти дитині висловити свої почуття, бо це є найважливіше для дитячої психіки. Дитячий психолог, психотерапевт. Жіночій психотерапевт. Працюю з дітьми та їх батьками. Вважаю, що іноді, щоб […]

Читать далее
тарталетки з червоною рибою

Тарталєтки з червоною рибою та сиром 0 (0)

Смачні тарталєтки з червоною рибою до Різдвяного столу Якщо хочеться скуштувати червону рибу, але вона за дорога, можна зробити смачніші тарталетки з рибою, і не викласти всю зарплату. Тому, до вашої уваги, тарталєтки з сьомгою та сиром Беремо готові тарталєтки, або самі випікаємо їх. Плавлений сир, або, якщо буде можливість придбати вершковий сир, змішуємо з […]

Читать далее
Кіно, що мотивує

Мотиваційне кіно – що варто подивитися на передодні Нового року 5 (13)

5 фільмів, що мотивують жити далі Так, зараз важко всім. Війна забрала в багатьох з нас домівки, рідних та близьких. Але ми маємо мрію та сили, щоб рухатися в майбутнє, та будувати його таким, як ми бачимо. Варто подивитися ці фільми, які мотивують  на нові досягнення. 7 Різдвяних фільмів або що подивитися на Різдво 22-23 […]

Читать далее

7 Різдвяних фільмів або що подивитися на Різдво 22-23 року 0 (0)

Різдвяні фільми 2022 року – що подивитися на Різдво та новий рік Нова добірка фільмів на Різдво допоможе вам створити настрій. Лише кілька годин допоможуть вам відволіктися від війни та отримати дозу позитивних та добрих емоцій. Щось від Тіффані, 2022 Чудовий різдвяний фільм, у якому цього разу було переплутано подарунки. Доля зводить абсолютно різних людей, […]

Читать далее
Як доглядати за губами взимку

Як доглядати за губами взимку – порада косметолога 5 (2)

Як захистити губи взимку Взимку губи часто пересихають і тріскаються, шкіра починає облазити, інколи ж утворюються і криваві ранки. Як зберегти шкіру на губах, розповість косметолог. Якщо ви користуєтеся помадою, то вибирайте ті, у складі яких є вітамін А і Е. Ці два вітаміни жиророзчинні, тому помада або бальзам повинні бути досить жирними. Вибирати сухі […]

Читать далее