Як перестати заїдати стрес 5 (1)

Як перестати заїдати стрес? Ми не просто повніємо під час вживання нездорової їжи. Ми втрачаємо здоров’я, наживаємо кишкево-шлунокві проблеми, а потім отримуємо ще більший стрес. Потрібно виходити з цього кола правильно, не додавая собі психічних розладів. Тому, читайте далі. Чому ми заїдаємо стрес? Головна причина – кортизол.  Він посилає в мозок сигнал SOS — нібито […]

Читать далее
Хурма - користь та шкода для організму

Хурма – кого наситить вітамінами, а кому зашкодить 0 (0)

Хурма – фрукт, який входить у величезну кількість різноманітних дієтичних раціонів. З її допомогою худнуть, а шанувальники ЗОЖ віддають їй особливу перевагу. Що такого важливого є у хурмі, що привертає увагу? Корисні властивості та склад хурми У складі хурми містяться вітаміни, мінерали, тіаніни. Насамперед, хурма багата бета-каротином. Для того, щоб з нього отримати вітамін А, […]

Читать далее
Як доглядати за губами взимку

Як доглядати за губами взимку – порада косметолога 5 (2)

Як захистити губи взимку Взимку губи часто пересихають і тріскаються, шкіра починає облазити, інколи ж утворюються і криваві ранки. Як зберегти шкіру на губах, розповість косметолог. Якщо ви користуєтеся помадою, то вибирайте ті, у складі яких є вітамін А і Е. Ці два вітаміни жиророзчинні, тому помада або бальзам повинні бути досить жирними. Вибирати сухі […]

Читать далее
Какие продукты дадут заряд энергии

Які продукти дадут заряд енергії 5 (3)

Які продукти нададуть вам енергії на цілий день Поговоримо про продукти, завдяки яким ви матимете заряд енергії на весь день. Це не ті продукти, завдяки яким ви підбадьоритеся відразу, а потім відчуватимете шалену втому. Завдяки продуктам-енергетикам, ви зможете легше пережити стрес та втому до самого вечора. Як перестати заїдати стрес – поради психолога Все по […]

Читать далее
Продукти, що викликають втому

Продукти, що викликають втому 0 (0)

Що не можна їсти, якщо хочете бути завжди у формі Чому одні продукти дають нам енергію на весь день, інші викликають втому з самого ранку. Випили філіжанку кави, а вже за годину очі злипаються. Хоча ви до цього виспалися, підвелися бадьоро і навіть хотіли щось почати робити. Причина в тому, що у вашому раціоні є […]

Читать далее

Топ 5 сніданків, які в жодному разі не можна вживати вранці 5 (1)

Кукурудзяні снеки Ах, як зручно, насипати в тарілку смачні кукурудзяні пластівці із сушеними фруктами, налити молоко – і смачний, поживний сніданок готовий. Чи знаєте ви, що оброблені глазуровані пластівці – криниця вуглеводів, які вбивають підшлункову залозу? У них немає необхідної клітковини, а про вітаміни й казати не доводиться. Кукурудзяні сніданки із коробки викликають різкий викид […]

Читать далее