Как справиться с осенней депрессией - советы психолога

Осенняя депрессия и как с ней справиться 0 (0)

Откуда берется осенняя депрессия, когда за окном еще сентябрьское солнце, а в октябре радует бабье лето, с его шуршащими листьями, паутинкой и теплой погодой? Почему возникает странное ощущение, что вместе с летом уходит радость и счастье? Все очень просто: мы привыкли, что летом мы отдыхаем. Со школьного возраста нас приучили радоваться летним дням, безделью, отдыху. […]

Читать далее
Как победить синдром самозванца

Синдром самозванца — откуда берется и как справиться 5 (1)

Facebook Pinterest Эта статья для тех, кто не уверен в своих силах. Не может взяться за работу, потому что боится, что не справится и думает, что его навыки и умения никому не нужны или всем известны. Все это признаки синдрома самозванца. И он в прямом смысле мешает стать успешным человеком. Если вы часто испытываете вину […]

Читать далее
поднимаем самооценку

Как поднять самооценку женщине 5 (4)

Как поднять свою самооценку женщине — 11 правил Человек может все. Только ему обычно мешают лень, страх и низкая самооценка. В каждом из нас живет гений.  У нас что-то получается лучше, чем у других. И мы чувствуем этого гения, когда нас хвалят. Наша самооценка взлетает до невиданных высот. Мы готовы свернуть горы, и продолжаем толкаться […]

Читать далее
учимся говорить нет

10 способов сказать “нет” – советы психолога 5 (2)

Зачем нужно учиться говорить Нет Если мы соглашаемся сделать то, что не хотим, мы, таким образом, ставим чужие цели выше собственных. Это плохо не только тем, что мы раздражаемся и злимся на самих себя, но и тем, что это убивает в корне нашу самооценку. Делает нас подвластными чужой воле и зависимыми от чужого мнения. Но […]

Читать далее
Тест На Самоуважение Розенберга

Тест на самоуважение Розенберга 5 (2)

Тест на самоуважение (шкала самоуважения Розенберга) представляет собой небольшой личностный опросник для определения уровня самоуважения. Тест на самоуважение (шкала самоуважения Розенберга) – это личностный тест для определения уровня самоуважения. Тест состоит из 10-ти суждений, на каждое из которых предлагается 4 варианта ответа. За каждый ответ начисляется определённое количество баллов, на основании суммы которых делается вывод […]

Читать далее
Как перестать бояться денег

Как перестать бояться денег 0 (0)

Странная фраза, скажете вы, и будете не правы. Знаете, чем отличаются успешные и богатые люди, от тех, кто живет от зарплаты до зарплаты, вкалывает на низкооплачиваемой работе, чтобы заработать на кусок хлеба? Тем, что богатые любят деньги. Вы можете возразить, и говорить сколько угодно, что вы их тоже любите, но это не так. Ваше подсознание […]

Читать далее

Практические советы о том, как быть счастливой 5 (1)

Хочешь знать, что мешает тебе быть счастливой? Мы хотим быть счастливыми. Но нам все время что-то мешает: нелюбимая работа, зависимые отношения, правительство и ситуация в стране, отсутствие денег и прочие беды. И, кажется, что если все проблемы убрать, то мы уж точно будем счастливы. Не будем. Нелюбимая работа так и останется нелюбимой, если ты ее […]

Читать далее
что такое депрессия

Что такое депрессия и как от нее избавиться 5 (2)

Вчера все было замечательно: настроение хорошее, работа спорилась, дома спокойствие или наоборот, смех. А утром ты уже не можешь встать с постели. Руки тяжелые, на душе так противно, как никогда. Тебе уже ничего не хочется. Запланированные дела откладываются, не потому, что лень, а потому что у тебя нет сил. Если такое состояние длиться всего несколько […]

Читать далее
Как бороться с кризисом среднего возраста

Кризис среднего возраста – что это и как пережить 5 (4)

Эта статья начиналась и откладывалась несколько раз. Возможно потому, что я так же, как и большинство женщин, переживаю кризис среднего возраста. Сколько мне лет? Оставим это за кадром, но свой тридцатник я уже перешла. Пока я откладывала эту статью, написала, как готовить рис для суши, парочку рецептов для начинки блинов на масленицу, и все же […]

Читать далее

Четыре шага на пути к счастливым отношениям 0 (0)

№1 Перестать себя жалеть: Конечно, всегда грустно, если романтическая история закончилась не самым удачным образом, однако любой печали надо знать меру. Важно не только перестать обвинять мир в своих проблемах, но и научиться нести ответственность за собственные поступки, уметь их анализировать. №2 Понять свою цель: Если заглянуть в себя поглубже, может выясниться на деле требовались […]

Читать далее

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ… 0 (0)

Мама твоего МЧ/свекровь не принимает тебя или откровенно пытается избавиться? Как же себя вести: 1. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не говори плохо о ней в присутствии её сына. Это как минимум не мудро. 2. Попробуй с ней поговорить. Выбери время и пригласи ее на обед. Спокойно… без лишних эмоций спроси почему у неё такое отношение; […]

Читать далее

Не зацикливайтесь на прошлом или будущем 0 (0)

Это мешает вашему развитию и стремлению вперед. Если вы постоянно вздыхаете о былых временах и давно ушедших событиях, то попусту тратите время. То же самое касается и постоянному витанию в облаках в ожидании «светлого» будущего, когда трава будет зеленее, дети образованней, а жизнь беззаботней. Прошлое дано нам для опыта, а будущее — для целей и […]

Читать далее